Sorry, no records were found. Please adjust your search criteria and try again.
Sorry, unable to load the Maps API.
Sveiki,
Esu asmeninė trenerė Alvija Gymplius Alytuje. Čia kuriame ne greitus rezultatus, o tvirtus pagrindus ilgalaikiam pokyčiui.
🤸♀️ Galima sportuoti:
– individualiai
– su draugu (-e)
– mažoje grupėje
– esant geram orui – ir lauke
👣 Padedu žmonėms, kurie nori:
– pradėti sportuoti nuo pradžių
– auginti raumeninę masę
– atsikratyti nugaros, kelių ar pečių skausmų
– pagerinti laikyseną
– pagerinti mobilumą ir lankstumą
– pasirūpinti savo sveikata ir jaustis geriau
Nesvarbu, ar tik pradedi, sugrįžti po pertraukos, ar jau sportuoji kurį laiką – kartu galime siekti pokyčių be spaudimo ir traumų.
Treniruočių tikslas, kad judėjimas Jums būtų saugus ir malonus – ilgalaikis rezultatas svarbiau nei trumpalaikės pergalės.
📍 Treniruotės: Gym Plius Alytus
📞 Tel. +37067077122
✉️ trenerealvija@gmail.com
📩 Parašyk žinutę – sutarsime dėl pirmo susitikimo!
Sveiki! Esu iš atletinio rengimo treneris ir padedu pagerinti atletinį pasirengimą. Prioritetas krepšininkams ir tinklininkams.
Galiu Jums padėti su:
– Greičio ugdymu
– Sprogstamos galios ir šuoliu ugdymu
– Jėgos ir raumenų masės didinimu
– Ištvermės gerinimu
– Atletiniu testavimu įvertinant stipriąsias ir silpnąsias vietas (naudoju lazerinę, tikslią greičio bei šuolio/galingumo testavimo įrangą)
– Reabilitacija ir return to play po traumų (kryžminių raiščių, čiurnių, Jumper’s Knee ir kita)
– Vaikų bei jaunųjų sportininkų rengimas
– Sporto papildų, atsistatymo bei sporto technologijų rekomendacijos bei pritaikymas
Atletinio testavimo metu sužinosi savo stipriąsias ir silpnąsias vietas, bei rekomendacijas kaip individualizuoti treniruočių procesą
Esu asmeninis treneris , baigęs sporto pedagogikos bakalaurą bei gydomojo ir sportinio masažo mokymus. Vedu asmenines bėgimo ir fizinio pasirengimo treniruotes
Vedu asmenines bėgimo bei fizinio pasirengimo teniruotes
Sveiki! Esu Beata – sveikatingumo, bokso ir asmeninė trenerė.
2025 m. baigiau Lietuvos sporto universitetą su pagyrimu, tad dabar atėjo metas turimomis žiniomis pasidalinti su Jumis.
Treniruotes vedu nuo 2024 metų ir nors patirtis dar nedidelė, tačiau užsidegimas ir noras treniruoti – didžiulis.
Mano, kaip trenerės misija, kad kiekvienas pamiltų fizinį aktyvumą ir tai taptų ne prievole, o gyvenimo dalimi.
Treniruotėse galiu pažadėti: dėmesį, palaikymą, nuoširdų bendravimą ir daug prakaito.
Treniruotės trukmė 60-75 min.
Treniruotės pobūdis priklauso nuo Jūsų nusistatyto tikslo. Treniruotės gali būti: sveikatingumo, raumenų stiprinimo, bokso.
Treniruotes vedu GYM+ Urban HUB, Kaunas
Sveiki, esu kineziterapeutas, grupinių ir asmeninių treniruočių sveikatingumo treneris. Darbo patirtis virš 10 metų.
Treniruotės trukmė 1 val. Treniruotė skirstoma į 3 dalis: sąnarių mobilumas, raumenų aktyvacija ir raumenų tempimas. Treniruotės tikslas: pagerinti sąnarių ir stuboro mobilumą, suaktyvinti nusilpusius raumenis, pratempti įsitempusius raumenis ir panaikinti visus kūne esančius disbalansus.